これからでも遅くありません!!

2019年5月16日(木)

 

段々気温も温かくなってきていますね!

皆様、足の爪の方は大丈夫でしょうか??

 

痛み、違和感などございませんか??

これからの夏、綺麗な爪の形で過ごすために、今からケアをしても遅くはありません!

中にも、傷がついて膿んでしまってる方もいると思います。

そんな方でもお気軽にご相談ください!

状態によって、皮膚科への紹介状も無料でお出ししています!

 

爪に痛みを抱えてる方、1回の治療で大きく改善されると思います!!

GW

2019年4月26日

 

明日から10連休が始まりますね(^O^)/

皆さんのご予定は??

 

『浜松祭り』に参加される方・・

『旅行』に行かれる方・・

 

15年前位までは『浜松祭り』に参加していましたが、今では見物客になってます。

毎年ゴールデンウイークは子供の陸上の大会で送迎に暮れています(^_^)

 

良いゴールデンウイークをお過ごしくださいませ☆彡

 

腰痛予防

2019.4.22 (月)

 

4月に入り急性腰痛(ギックリ腰)の患者様が目立ちます。

 

腰痛の原因は様々でされ腰椎圧迫骨折や椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症のように原因が

特定されるのはわずか15%で残りの85%は特定されません。

 

85%には長時間同じ姿勢でいたり肥満、運動不足やバランスの崩れなどの身体的要因や

ストレス、不安、心配などの精神的要因などがあります。

 

今月上旬には4月と言うのに関東では雪が降り中旬には夏日のような暑さと

寒暖の差が要因の一つになっているようです。

運動不足や同姿勢で硬くなった筋肉や関節に寒暖差や気圧などの気候の変化など

外的要因が引き金となって発症するようです。

 

毎日の定期的な運動や暴飲暴食の節制、湯船に浸かって冷え予防など

自身で予防出来ることは実践していきましょう

ストレスを自らケアしよう!

2019年4月19日(金)

 

皆様、新年度はいかがでしょうか?

新社会人になった方、新大学生、新学年、新しく始める事はどれに対してもエネルギーを使うものです。

部活、飲み会、講習、会議。この時期はいろいろとお忙しいとは思いますが、一回肩の力を抜いてリラックスするのも大事です。

 

本日はそんな日々たまったストレスを改善させるツボをご紹介いたします。

 

@『百会(ひゃくえ)』

両耳を上に向かって結ぶ線と、顔の正中線が交わるツボ。

頭のてっぺんなります。

 

A『門(げきもん)』

手首のしわと、ひじのしわの真ん中あたりにあるツボ。

イライラしたときに効きます。

 

今回は2つのみですが、ここまでにしておきます。

当院では10分1000円でコリほぐしを行なっております。

「10分だけ」「今日は20分」という方でもお気軽にお越しください!

美顔鍼灸が好評です(^^♪

2019.4.15 (月)

 

旭接骨院院長の伊藤です。

只今キャンペーン中の「美顔鍼灸」が好評をいただいています。

通常はメタトロンを使って食物の相性など初回検査料を含め8.000円(税別)

が今なら半額の4.000円(税別)でご提供させていただいています。

 

美顔鍼灸に興味があってもなかなかハードルが高くて・・・

という方に気軽に体験できると喜んでいただいています。

 

顔に鍼・灸

 

初めは「痛いんじゃない?」「熱いんじゃない?」

と心配して御来院される方も一度体験されると

意外に痛みや熱さが無いことに次回のご予約をされます。

 

直径0.14mmの極細の鍼を皮下0.02〜0.2mmの浅い真皮層に穿刺します。

 

コラーゲンやエラスチンの生産

リフトアップ

シワ・シミ・たるみにアプローチ

脳の活性化

など改善が期待できます。

 

美顔鍼灸に興味がある方、是非体験を

二日酔い・・・

2019年4月11日

 

この時期は歓送迎会でお酒を飲む機会が増えますね(^_^)

飲み過ぎて『二日酔い』になってはないですか??

漢方では二日酔いの事をお酒ではなくて『水に酔う』といい

『水毒』と表現するそうです。

ですから二日酔いの場合速やかに余分な水を出せばよくなります。

 

胃腸を整える大根や

利尿作用のあるレタス、腸の働きを促進し

便通を促すレンコンなどを食べ排泄活動を手伝いましょう。

 

体内の過剰な水分によって具合が悪くなっているので

汗にして水分を出してすっきりさせましょう

 

でも、飲み過ぎには気を付けてくださいね(^_-)-☆

お勧め本

2019.4.8 (月)

 

旭接骨院院長の伊藤です。

接骨院併設のデイサービス・さくらデイサービス浜松中央の介護スタッフさんの

勧めで読ませていただいた本「手紙〜親愛なる子供たちへ〜」

 

シンガーソングライターの樋口了一さんが補訳されています。

樋口了一さんと言えば「水曜どうでしょう」のテーマソング

「1/6の夢旅人2002」でおなじみです。

 

60ページくらいで5分もあれば読み終えてしまえるとても読みやすい本です。

 

万人が経験する生きる苦しみ、老いる苦しみ、病の苦しみそして死を迎える恐れ

 

人それぞれ捉え方がありますが忘れかけたぬくもりと匂いを思い出させてくれる一冊

です。

 

自分で出来る足の疲れ対策!

2019年4月5日(金)

 

新年度が始まりましたね!

新社会人がこれからの仕事の為に、講習や研修、営業など動き出していきます!

そんな時、身体で一番大事になってくるのは脚です!

必ず出てくる脚の疲れ、この症状を自分でケア出来るツボを紹介したいと思います。

 

@豊隆(ほうりゅう)

すねの骨の外側で、膝と足首の中間。

外側の筋肉が一番盛り上がってるところです。

 

A足三里(あしさんり)

膝頭に下にある出っ張った骨の下側と、その外側にもある出っ張った骨を結んだ線の真ん中にあるツボ。

 

B陽陵泉(ようりょうせん)

膝の外側の少し下に飛び出た骨があり、その下側にあるツボです。

押されると気持ちいいです

 

今回はこのあたりにしておきます!

まだまだ疲れが取れるツボはたくさんあります!

当院でも10分1000円マッサージを行なっております!

少しお時間が空いた方、忙しい方でも気軽にお越しください。

新元号

2019.4.1 (月)

 

本日午前11時40分頃、新しい元号は「令和」と発表されました。

皇太子さまが新天皇に即位する5月1日に施行されます。

 

30年の余続いた平成が終わろうとしています。

皆さん、それぞれにいろいろあったと思います。

辛い事、悲しい事・・・

 

干支の最後の亥年からスタートの子年に変わるタイミングです。

良かったことはそのままキープしてそうでなかったことは切り替えて

「令和」は良かったと思えるように

足の形

2019年3月25日

 

足の形は顔の形が違うように個性があります。

足の形に合わない靴や様々な病変により足の形は変形してしまいます(T_T)

 

あなたの足はどのタイプ??

あしのかたち1.jpg

骨の形↓↓

足の形.jpg

日本人に多いのは『エジプト型』です(^_^)

 

1靴の形.jpg

この時期就活やあいさつ回りなどで女性の方はヒールを履く機会が

増えますね(>_<)

無理な形は足にとって又、身体にとって負担が大きいです。

自分に合った靴を選んでほしいです

春の体調不良には鍼灸治療がお勧め

2019.3.22 (金)

 

旭接骨院院長の伊藤です。

春先になると体調を崩す方はいませんか?

 

昨日は朝から何となく気分がすぐれず胃痛と吐き気を押して出勤。

昼近くになって体がだるく節々が痛くなり何となく熱っぽくなりました。

熱を測ると37.8℃

 

まさかインフルエンザ??

 

過去に罹ったことがあってちょうど同じような感覚でもあるし・・・

 

メタトロンで測定

本態性高血圧・低血圧の次に自律神経血管失調症が記されました。

IMG_1039.jpg

 

経穴では

自律神経を司る「心包経」のツボ(内関)に施術ポイントが記されました。

IMG_1041.jpg

血圧を測ると少し高め

 

若先生に鍼治療をお願いしてしばらく様子をみてから体温を計測すると

37.2℃ ⇒ 37.7℃ ⇒ 36.8℃ ⇒ 37.2℃

と一時間ごとに変化

 

最終的に36.5℃で落ち着き身体の痛みはほとんど解消

一日の中で1℃以上の体温の変化

 

体力が落ちていたところに春先特有の寒暖・湿度の差などが作用して

自律神経が乱れたのでしょう。

 

自律神経の乱れには鍼灸治療が効果があることを身をもって体験させて頂きました。

自分で出来るボディーケア

2019年3月18日(月)

 

皆様、身体の調子はいかがですか?

3月はいろいろと動く時期!

お仕事が大変になる方もいらっしゃると思います!

そんな方によくあるのが、

「時間があったら・・・」

というお悩みです!

 

任せてください!!

ご自身でも身体の疲れ・だるさを改善させるツボをお教えします!

 

@合谷(ごうこく)

手の親指と人差し指の間の水かきの位置から人差し指の横を押します。

『万能のツボ』とも言われています。疲れによく聞きます。

 

A肩井(けんせい)

肩のラインにある背骨を1点から、肩の一番外側を1点。

その点と点を結んだ真ん中に位置するツボです。

肩こりや疲れによく効きます。

 

B太衝(たいしょう)

足の親指と人差し指の間の水かきから少し下(足背より)のあるツボです。

血行を良くし、足の疲れを改善させてくれます。

 

本日はここまでにしておきます。

 

当院では10分1000円でマッサージを行なっております!

「今日は20分」「今日は30分」

などと、お時間は当日にお決めしていただいております!

リラックスするお時間が短い方でも、お気軽にお越しください!

瞑想の効果

2019.3.15 (金)

 

旭接骨院院長の伊藤です。

当院では患者様の自律神経・血管年齢・ストレスの状態を把握するために

「ボディチェッカー」という測定器を使用しています。

 

測定は、性別・年齢をタッチパネルで入力し、左手人差し指にセンサーを装着するだけ!

15インチのカラーTFT液晶タッチスクリーンで簡単に操作できます。

@加速度脈波から血管老化度を測定

指尖容積脈波を測定し、末梢細動脈の血流動態を分析。
心拍出強度・血管弾性度・残血量等の血流状態を確認し、血管老化度を測定します。

 

A心拍間変異分析からストレス度を測定

心拍間の微細な変化を利用して、自律神経の活性度および交感神経・副交感神経の均衡状態を  分析し、ストレスへの対処能力などストレス度合いを判定します。

 

一例です。

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精神的ストレスが最も高い状態で交感神経が非常に優位になっています。

一見するとかなりの緊張状態かなと判断するところですが

 

ストレス対処能力が非常に高くなっていて免疫力がアップしています。

ストレス点数が29点ととても良い状態です。

(通常は50点前後です)

 

コメントには

IMG_1035.jpg

 

問診してみるとこの患者様は毎朝2〜3時間、瞑想をしているということです。

 

瞑想の効果には驚きです

花粉症

2019年3月11


皆さん『花粉症』はどうでしょうか??

今まで平気だったのですが・・3日前位から急に鼻水&鼻つまり&くしゃみ&ムズムズ(T_T)

これってまさか花粉症??( ゚Д゚)

私は大丈夫!!花粉症になんかならない!!と思っていたのに・・・


花粉症は日本における「国民病」と言われているそうです。数多くの治療が試みられていますが

花粉症はアレルギー症状であるため現時点では根治療法が存在しないことが挙げらて、

一般には対症療法が行われているみたいです。(T_T)


皆さんどんな対処法してますか?


私は対策として、まずは免疫力をアップさせることかな

そのために体を冷やさない事です。

1度体温が下がると30%免疫力が下がると言われています。

あとは、腸内環境を整えることです。

免疫力の70%は腸にあるから (^_^)


そしてもう一つ!!!

自然治癒力や免疫力を最大限に引き出してくれる『鍼灸』です

花粉症の症状に合わせて経絡やツボに鍼灸をします。

 

当院の鍼灸師におまかせくださいませ〜〜

 

 

 

腰痛・股関節痛の本当の原因

2019.3.8 (金)

 

旭接骨院院長の伊藤です。

 

今回は腰痛の原因は右足関節捻挫が原因だったという患者様の例です。

 

2月下旬に長時間の正座の後、立とうとしましたが足がしびれ右足関節を

捻挫してしまいました。

足関節の痛みは軽減しそのまま休日にウオーキングした際に腰と左股関節を痛めた

ということで来院されました。

右足関節の痛みはほとんど気にならないとのこと。

この状況なら即、腰と左股関節の施術に入るところですが・・・

 

足圧を測定しました。

IMG_0998.jpg

右足前足部の圧が弱く後足部に最も圧がかかっています。

 

また、左側は後足部よりも前足部にあつがかかっています。

 

典型的なパターンでは

前足部圧は膝・股関節・肩関節に

後足部圧は腰・背中・首に痛みやコリが現れます。

 

以上のことから腰痛と左股関節の痛みは例外ではありません。

 

しかし、右前足部に圧がかけられないというのは足関節の捻挫によって

無意識にかばっていることが想定できます。

 

腰と股関節に関節包内矯正を施し痛みを除去し右の足関節には

キネシオテーピングで歩行を安定させて施術終了としました。

 

足圧を観察することで痛みの原因が見えてきます。

なかなか治らない痛みももしかしたらバランスの崩れが原因かも?

花粉が辛いですよね。

2019年3月4日(月)

 

皆さんいかがお過ごしでしょうか?

最近では花粉が多いとおっしゃってる方をよく見かけます。

先日友達と会った時、7人中7人が花粉症でした!

 

花粉に敏感な方はこれからの季節がとても厳しいみたいです。。

そんな方からよく聞かれることがあります。

 

「花粉症に効くツボってあるの?」

 

はい!あります!!

本日は花粉症の症状を緩和させるツボをご紹介いたします!

 

@合谷(ごうこく)

親指と人差し指の骨の付け根の合わさったところにあるツボ

 

A魚腰(ぎょよう)

眉の中央にあるツボ。

やや下から押し上げるように押します。

 

B清明(せいめい)

目頭と鼻の付け根の骨の間にあるツボ。

親指と人差し指の腹でつまむように押します。

 

C迎香(げいこう)

鼻の膨らんでいるところの外側のくぼみにあるツボ。

刺激は少し強めですが、下に強く押します。

 

 

今回のツボの紹介はここまでにします!

当院では、花粉症予防の鍼やお灸も行っております!

お気軽にお問い合わせください!

冷え予防・改善

2019.3.1 (金)

 

旭接骨院院長の伊藤です。

3月になり寒い日々から解放されるのももう間もなくですね(^o^)/

冬の間、冷え症で悩んでいた方、今年こそ改善してみませんか?

 

体温が一度低下すると

・約12%代謝が低下します。⇒太りやすくなります。

・約30%免疫が底まします。⇒病気になりやすくなります。

 

安静時の熱産生

・骨格筋⇒約22%

・肝臓⇒約20%

・脳⇒約18%

・心臓⇒約11%

・腎臓⇒約7%

・皮膚⇒約5%

となっています。

 

骨格筋につきましては全身の約70%が下半身にあります。

熱を産生するには先ずは下半身の運動です。

ウォーキングやスクワットなどがお勧めです。

 

また、飲酒や疲労、ストレス、塩分・脂質の摂り過ぎなどは肝臓を傷めます。

魚介類や肉類、大豆製品などの良質なタンパク質を適量摂ること。

 

個人的なお勧めとしてお酒を飲むときには右の脇腹(肝臓付近)に

ホッカイロをあてて温めるとと悪酔いをしません。

あくまでも個人的経験からですが(^^)/

 

お腹を温めることは冷え予防からも理にかなっています。

普段の食事を考えますと加工食品や添加物に溢れた食材を摂っています。

間違いなく身体にはダメージです。

消化や解毒にエネルギーを使わざるを得ません。

 

お腹を温めることは内臓の働きを助けることにもなります。

冷え予防・改善にお腹を温めることと下半身の運動を

 

 

旭接骨院☆美容menu☆

2019年2月25日

段々と暖かくなりました。

 

足もスニーカー&ブーツからサンダルへ衣替えですね

 

そこで!!

爪(足)の具合はいかがでしょうか??

 

 フットケア.jpeg ウオノメ・タコ.jpg

 

巻き爪・陥入爪・割れ爪・ウオノメ・タコなど

で痛みや気になっている症状はありませんか?

 

お肌の調子はいかがでしょうか??

   鍼灸師による美容鍼

 

   hari.jpg

 

足の浮腫みはいかがでしょうか??

 足エステ.jpg

 

気になる症状やmenuはお気軽にお問い合わせください!

足の大切さ

2018年2月22日(金)

 

本日は皆様がいつも動かしている「足」について話したいと思います。

普段使っている足なのですが、その足が痛んだり、動かしにくくなってしまったら、とても困りますよね?

 

人は体表面積の1%の接着面で立っていると言われています。

さらに、足の骨の一部である足根骨は全身の90%を支えています。

それで毎日歩いたり走ったり踏ん張ったり跳んだりするのです。すごいですよね。

 

また、足は『第二の心臓』と呼ばれています。

というのは、足は心臓から一番遠いところにあり、歩く動作によって筋肉が収縮し、ポンプのように血液を上に押し上げます。そうすることで血液を全身に巡らせます。

 

そしてその足をしっかり守り、機能的にも向上させているのが靴です。

しかし靴にも色々な種類があり、物によっては逆に機能を低下させ、痛みの原因になってしまう靴もあります。

慎重に選びましょう!!

 

当院では足のトラブルの一つである『巻き爪』の治療も行っております。

またオーダーメイドのインソールも作っております。

いつでもお気軽にお問い合わせください!

 

靴選びが分からない方でも丁寧にお伝えします!

お気軽にご来院ください!

雨水

2019.2.20 (水)

 

さくらデイサービス浜松中央の看護師の林です。2019年の雨水は2月19日ですね。雨水は、空から降るものが雪から雨に変わり、雪が溶け始めるころという意味を指します。だんだんと春が近づいていると思うと気分が明るくなりますね。雨水にお雛様を飾れば良縁に恵まれるそうです。早速我が家でも小さいお雛様を飾りました。 

20年間我慢した巻き爪

2019.2.18 (月)

 

旭接骨院院長の伊藤です。

 

当院では日曜・祝日は完全予約制にて「巻き爪施術」や「からだのメンテナンス」をさせていただいています。

お仕事で平日の通院がご無理な方には喜んでいただいています(^^)/

 

昨日(日曜日)は遠方から巻き爪の患者様がみえました。

高校時代、野球をやっているときからの巻き爪だそうです。

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足圧を見ますとつま先重心です。

野球では内野を守っていたとのこと。

右足親指の内側が皮膚に食い込んで化膿することもしばしばあったようです。

 

IMG_0952.jpg

施術後は皮膚への食い込みも解消して安心して靴下も履けたことに

感激されていました(^^)/

    

 

巻き爪で悩んでいる方、安心して受けていただける施術です。

先ずは無料のカウンセリングをご利用ください(^^♪

フットケア学会にて

2019年2月15日 (金)

 

2月10日(日)名古屋国際会議場にて『フットケア学会・年次学術集会』が

開かれ旭接骨院として参加させていただきました(^O^)/

 

全国各地からたくさんの医師がみえフットケアについての講義がありました。

この学会に参加されていた方達は看護師や介護職フットケアに関わる企業様たちでした。

 

身体の基礎である足のトラブルは全身に様々な悪影響を与えます。

医療従事者にとって『フットケア』は、コスメティックなものではなく

少しでも長く歩ける足を守り足から全身を診ることと考え

足は生きる活力を支えているということを再認識しました。

 

イベントホールでは当院も行っている『ペディグラス』の足爪補正のブースを

出展し紹介させて頂きました。

実際にペディグラスの技法を、開発者&技術者の小島賢子先生による

施術体験などを行ない、参加された医師や看護師の方々に喜ばれていました。

 

フットケア学会.JPG

腰痛の典型的な足圧

2019.2.12 (火)

 

旭接骨院院長の伊藤です。

 

本日、左腰痛で来院された患者様の例です。

 

日常的に立位で左捻じれで作業をされています。

足圧を測定しました。

Image-1.jpg

左右差で見ると左が54%、右が46%と左重心です。

また、両足共に踵重心です。

 

左腰部痛の症状が考えられる典型的なバランス状態です。

触診をすると腰椎4番が左捻転です。

 

電気治療で筋肉を緩めた後、AKAで仙腸関節を緩め腰椎を調整して

痛み解消して施術終了です。

来週の水曜日に来院予約をお取りしました。

 

決まった態勢での作業により身体の歪みが腰痛の原因となっている場合は

捻じれが戻るように毎日のストレッチで柔軟性を維持することが大切です。

 

 

鍼の効果

2月8日(金)

 

今回は鍼の効果についてお話ししたいと思います。

 

<生体機能調整作用>

・痛みや痙攣では鎮静作用が働き、高まってる機能を抑える働きをします。

・痺れや運動麻痺などには興奮作用が働き、機能低下した神経や臓器の働きを活発にしてくれます。

 

<血行促進作用>

・肩こりや筋肉痛、動脈硬化などには血管を拡張させ、血行を促す働きが起こります。

・関節炎などの炎症には、患部に集まってる血液を移動させることで炎症を鎮める作用が働きます。

 

<免疫力活性作用>

白血球を増やすことで生体防御機能が高まり、身体全体の免疫機能を活性化させる働きを起こすと考えられています。

 

体のメンテナンスとしてでも、鍼治療に興味がある方は、是非当院にご連絡ください。

バランスが大切

2019.2.4 (月)

 

旭接骨院の伊藤です。

今日の新患様です。

 

五日前から首の右側が痛くなり右を向けなくなったと来院されました。

問診の後、足圧を測定しました。

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左右で見ますと左重心が顕著に表れています。

右足圧はつま先重心です。

つま先重心の多くは首・肩の痛みに関係します。

この患者様も例外ではありません。

全体を見ますと左重心の為に上半身はそれをかばって右に捻じれ

頭部は左に倒れて、結果、右の首に痛みが出たということが想定できます。

 

こんな感じでしょうか・・・

 IMG_0923.JPG

 

施術では首の右側の筋緊張を和らげる目的で頚神経にレーザーを照射し

AKAで骨盤の矯正を施しました。

全身のバランスの崩れが首に現れたんですね。

 

施術直後、痛みは40%ほど緩和しましたが施術には補完性があります。

薬を飲んでしばらくしてから効いてくるのと同じです。

 

来週の水曜日にご予約をお取りしました。

高血圧対策

2019.1.30  (水)

 

旭接骨院の伊藤です。

 

インフルエンザが猛威を振るっている中、冬には脳梗塞・心筋梗塞などと言った

循環器系の病気の発症も増えています。

 

先ず気をつけたいのが高血圧ですね。

高血圧の予防、改善には『減塩』が必要だ言われています。

 

では、どうして『減塩』なのか

 

塩分の多い食品を摂ると体内の塩分濃度を一定に保つために水分を欲しくなり血液の量

が増加します。

結果、血管の内圧が高くなり長期間続くと高血圧症になるわけです。

また、ストレスや寒暖差などで交感神経が刺激されて血管が収縮すると

脳梗塞や心筋梗塞につながる他、腎臓結石、骨粗鬆症などさまざまな病気を引き起こします。

 

塩分を減らすには醤油の代わりにレモンやスダチ、ゆずなどの柑橘類や

ネギ、ショウガ、ニンニク、ミョウガ、大葉やハーブ、唐辛子、コショウなどを

上手に使ったり出汁をしっかりとって薄味でもおいしく食べれる工夫で

無理なく『減塩』を成功させて血圧の管理をしていきましょう。

温活

2019年1月28(月)

 

冷え症の方達にはツラ〜イ寒さが続いています。(>_<)

何か対策をしていますか??

簡単な方法として・・・

お風呂(湯船につかる)に入ることです!(^_^)

ただ入るのではなくて

ヒートショックプロテインを増やす入り方です。

 

ヒートショックプロテインとは・・・

ヒートショックプロテインは熱によるストレスを加えることにより作られるたんぱく質で、

「熱ショックたんぱく質」とも呼ばれます。

細胞をさまざまなストレスから守ったり、傷んでしまった細胞を修復したりしてくれるたんぱく質だと考えられています。

その

ヒートショックプロテインを増やすためには、体にある程度の「ストレス(熱によるストレス)」を与えなければなりません。

具体的には、加圧低酸素運動などによってストレスを加えてヒートショックプロテインを増やすのですが、自宅でするのは難しそうですよね。

でも安心してください。
自宅で「入浴」によってヒートショックプロテクションを増やす方法があります!
簡単なので、ぜひ無理のない範囲で取り入れてみてくださいね。

入浴でヒートショックプロテインを増やす方法は?

ヒートショックプロテインを増やすためのお湯の温度は、40度〜42度程度が適していると言われています。

1 まず、入浴前に水分補給をしておきます

 

2 お湯の温度を40度〜42度くらいにします

3 40度の場合で20分程度、42度の場合で10分程度を目安に、お湯に浸かります

4 所定の時間湯船に浸かったら、舌の下に体温計を入れ、38度(または、元の体温より1.5度高い体温)になっていることを確認します

5 入浴後は急に身体を冷やさないように注意します。バスローブやタオルなどでしっかりと保温してください。冷たい飲み物も避けましょう

この方法で入浴をすると、2日後くらいに一番ヒートショックプロテインが増えると言われています。
効果は数日〜1週間程度続くと言われていますから、週に2〜3回程度この方法で入浴をしましょう。


★注意★

高齢の方子供危険ですから、行わないようにしてください。
高血圧などをはじめ持病がある方も危険ですから、必ず医師に相談をしてから

行うようにしてください。

お風呂から上がったら急激に体を冷やさず、徐々に体温を下げていきます
急激に体が冷えてしまうと、ヒートショックプロテインを増やすことができなくなってしまいます


以上のような方法でまずは試してみてください。




こんな寒い日はお灸でメンテナンスを!

2019年1月25日(金)

 

とても寒い日が続きます

インフルエンザも流行しております。

 

しかしインフルエンザだけでなく、普通の風邪にも注意しなければなりません。

そのためにも鍼やお灸で身体のメンテナンスをするのも良いでしょう。

 

今回はお灸の効果をお伝えします。

 

@血行促進・免疫力アップ

体に温熱刺激を与えることで筋肉、血管、リンパ節が刺激されます。

刺激されることで細胞が活性化され、免疫作用がアップ、リンパの流れが改善されることでのむくみ解消にもつながります。

 

A体の症状の改善

皆様がよく耳にする『ツボ』。

ツボというのは大半『経絡』という体のエネルギーの通路上にあります。

体に症状が出る場合、そのエネルギーの流れが滞ったり、エネルギー量が不足してる場合が多いです。

ツボを刺激することで、冷え症・肩こり・腰痛・目の疲れ・むくみ・ストレス・不眠などの症状の改善が期待されます。

 

B鎮痛、リラックス効果

お灸する際に使用される『もぐさ』。

もぐさというのはヨモギの葉っぱから作られたもので、消毒・殺菌・鎮静・鎮痛作用などがあります。

またもぐさを燃やしたにおいにはリラックス効果があります。

 

体にとても良い治療法です!

いつでも当院にご相談ください!!

インフルエンザ大流行中

2019.1.21 (月)

 

旭接骨院の伊藤です。

先週からインフルエンザに関するニュースや記事を見聞きします。

接骨院の患者様や利用者様でも何名かインフルエンザに罹った方も出始めています。

 

インフルエンザとはインフルエンザウイルスに感染して起こります。

ウイルスにはA型、B型、C型があり人が感染するのはA型とB型です。

A型は人以外にもブタ、ウマ、カモ、ニワトリなどにも感染します。

B型は人だけです。

今年は9割以上がA型だそうです。

罹患すると咳やのどの痛みなどの呼吸器の症状だけでなく38度以上の高熱、全身のだるさや

頭痛、関節痛、筋肉痛などの呼吸器以外の症状を伴います。

小児や高齢者に稀に急性脳症や肺炎などの合併症を起こすことがあります。

 

インフルエンザの予防として

十分な栄養と睡眠、外出後のうがいや手洗い、室内の十分な加湿、できるだけ人込みは避ける

マスクの着用などです。

二月いっぱいはインフルエンザの流行が継続しますので気をつけていきましょう。

マジックショー開催

2019年1月19日 (金)

旭接骨院が運営している
『さくらデイサービス浜松中央』(同ビル2階)で
本日、浜北のボランティアさんによる
マジックショーが開催されました^_^
利用者さん達は興味深々(°▽°)で
見てました。
次々と出てくるマジックに、驚いたり
考えたりしてました。
この刺激が脳を活性化させ、『認知症予防』
になるといわれています。
楽しみながら自然と『認知症予防』が出来る!
とても良いイベントでした!
利用者さんの笑顔が一番の幸せです
ボランティアの方々には感謝いたします。
ありがとうございました(^○^)

  

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巻き爪と腰痛の関係

2019.1.15 (火)

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右足親指の巻き爪と腰痛で悩んでいた患者様の足圧です。

 

左足圧に不具合がみられます。

左つま先に16%、踵に33%

右はつま先に26%、踵に25%の圧バランスです。

 

踵に重心がかかる方の多くは腰痛、背部痛、頸痛を訴えます。

この患者様も例外ではありません。

特に左腰部の痛みを訴えております。

左の指を痛めたのが原因ということで踵重心になってしまったそうです。

そのために歩行時の蹴り出しは右に負担がかかり巻き爪に

 

巻き爪と腰痛施術を同時進行です。

巻き爪は特許取得のペディグラスで腰痛は関節包内矯正のAKAで痛みを緩和します。

 

巻き爪、腰痛でお困りの方は早めにメンテナンスをお勧めします。

 

この記事は私が書きました 

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旭接骨院院長 伊藤 恵一

東京・山梨の接骨院で6年間勤務し、1991年に旭接骨院を開院。
以来28年間で延べ400,000人以上の腰痛や肩こり、膝痛、不定愁訴等で悩む患者様を施術。
東洋西洋と様々な最新の医療機器を使用して、目に見えないカラダの悩みと原因を徹底追及し、
患者様一人一人にあった最適な診療方法で症状の改善へと導く、身体と心のスペシャリスト。

<保有資格>
柔道整復師(国家資格)・鍼灸師(国家資格)・あんま マッサージ 指圧師(国家資格)
NWPL
オーソティックス スペシャリスト 

スーパーフィート TECH1/TECH2/TECH3/TECH4取得者 

足爪補正士・美容鍼灸師

シータヒーリング アドヴァンス取得者 

レイキヒーリング アドヴァンス取得者 

全国冷え症研究所 浜松分室所長

ハーブコーディネータ 

介護・実務者研修取得者